#保护颈椎 #居家健身有新招 如果你每天加班熬夜改文件，低头玩手机很累，那么不妨和我一起下班以后给我们的肩颈关节放松一下。

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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #一起来锻炼

2025-10-28 20:02:38

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2025-09-09 16:21:38

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