开心甩臂瘦身操!谁练谁瘦!#甩臂操 #居家锻炼有新招 #健身动作 #简单暴汗
发布时间:2025-10-14 10:03:18
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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与其焦虑 不如行动起来,在家不跑不跳一个动作 练全身,每天30分钟,软呼啦圈新手小白也能轻松上手#居家锻炼 #呼啦圈健身运动 #自律#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
2025-10-14 10:03:18
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瑜伽🧘♀️老师说:想要逆袭沙漏腰!闭眼入这个弹簧呼啦圈,我的学员已经试过了,每天坚持甩30分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身 #居家锻炼
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