饭后不宜久坐不动,每天坚持半个小时左右爬楼运动,锻炼臀腿肌肉为主,带动全身肌肉参与,暴汗燃脂💦大人小孩都可以用#健身#塑形#居家锻炼 #运动#有氧运动

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发布时间:2025-10-20 11:11:39

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