一个动作瘦全身，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸#开肩美背瘦全身 #练出好体态 #逆袭

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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2025-08-25 21:57:53

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2025-08-25 21:57:53

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摸过这块皮，其他篮球感觉像在搓塑料膜！ #篮球篮球推荐

2025-08-25 21:57:53

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2025-08-25 21:57:53

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2025-08-25 21:57:53

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2025-08-25 21:57:53

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2025-08-25 21:57:53

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂！#变美变瘦变好看 #哑铃 #瘦手臂 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身

2025-08-25 21:57:53

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