第598集｜男生胸部肥大真的很尴尬 如果你四肢不胖却只有肚子和胸部大，建议你每天吃维生素b，配合运动 每天嚼2粒 自律又健康！#维生素b #自律 #塑形 #健身

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2025-09-19 12:37:28

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蛋白粉什么时候喝？锻炼后喝。每次健身随身带上这款袋装蛋白粉，练后及时补充~#荒野健康蛋白粉 #运动 #蛋白质 #健身补剂

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少买点衣服 多花点钱在脸上！#五个女博士#胶原蛋白肽

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健美生叶黄素有活动，库存不多，抓紧！#叶黄素 #健美生叶黄素

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高碳水高热量的营养奶昔（含食谱）。适合瘦子在增重期可以喝的奶昔，超肌餐一瓶超430kal热量，相当于多加一顿正餐，每瓶包含20g蛋白，60g优质碳水，同时含有多种维生素和矿物质! 饮用方法:午餐后的加餐，晚餐后的加餐，下午一瓶晚上一瓶，相当于每天多两个加餐，每天多超860大卡热量摄入。 锻炼的话：练后半个小时内喝一瓶可代替蛋白粉加米糊 口感:红豆，红茶，香蕉 瘦子增重的原理:热量盈余，摄入热量大于消耗热量(前提) 注意，膳食营养补充不能代替治疗疾病。 亦可遵从营养师建议进行食用 内容来源经本人同意发布 #必乐液态超肌餐#瘦子增重#女生增重#魔王的瘦子定制店#魔王增重

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泡枸杞的时候要注意这些问题，尤其是最后一个#枸杞#送礼佳品#舌尖上的味道

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