130-95斤，我每天晨起空腹20分钟的滑雪机，老公说我像变了个人！别看这个动作简单，它能深层刺激腰腹臀部肌肉群，同时紧致改善腿部线条！不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好，坚持两周以上看变化#滑雪机 #瘦腿 #臀腿训练 #暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼有新招

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这个滑雪板特别好用运动健身特别实用 #滑雪板 #滑雪器 #儿童滑雪板 #滑雪模拟器

2025-08-04 13:05:03

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#上热门 这个滑雪机真的太绝了！凯格尔训练器和臀腿训练器的完美结合体，居家就能高效锻炼臀腿，尤其适合产后恢复。模拟滑雪运动，超燃又有趣，加厚滑轨超丝滑，赶紧入手！#滑雪机 #居家锻炼 #盆底肌训练 #好身材练起来

2025-09-04 11:10:18

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大腿内侧赘肉多，臀两侧塌陷，盆底肌松弛，每天300次，真的紧致了 臀部也饱满了😱。肚子平了 胯窄了 腿瘦了 腰细了 全身都紧致了#居家锻炼 #女性保养

2025-09-08 07:34:46

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2025-09-29 13:50:30

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2025-08-23 14:43:09

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2025-08-23 14:43:09

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2025-08-23 14:43:09

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持 100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥

2025-08-23 14:43:09

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#悬停米诺悬浮米诺假饵

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别整那些没用的，每天站10分钟，腿细了，腹平了，臀翘了，体态好了#瘦腿 #臀腿训练 #漫画腿养成记 #健身#居家锻炼

2025-08-23 14:43:09

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2025-08-23 14:43:09

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2025-08-23 14:43:09

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