每天坚持滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽#运动 #居家锻炼

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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每天坚持滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了，肚子也没了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #瑜伽轮@DOU+上热门

2025-11-09 06:59:14

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对新手友好脚蹬拉力器，躺着坐着都可以练，紧致腰腹，加强核心，全身都可以锻炼。#居家锻炼 #瘦肚子 #拜拜肉#核心训练#小动作大作用

2025-09-10 07:06:42

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中老年休闲运动鞋。#好穿不累脚 #哎呦喂你鞋真好看 #脚宽脚胖都可以 #软底软面穿上超舒服 #好鞋推荐

2025-09-10 07:06:42

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探索未知，始于足下 #好鞋推荐 #百搭鞋子 #秋季穿搭 #登山徒步

2025-09-10 07:06:42

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2025-09-10 07:06:42

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家里孩子天天在家玩手机，你就买个家用单杠，让它每天多运动一会,减少手机的诱惑 #门上单杠 #单杠#引体向上

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#张俪#任敏 同款#小哑铃，每天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#开肩美背 #形体矫正

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