直腿的尽头就是拉伸每天站20分钟，只需要半个月大象腿不见了，腿更细了，坚持一定会带给你慢慢惊喜#直腿硬拉

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我的瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小#自律 #变美变瘦变好看 #呼啦圈 #居家锻炼

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刘志强强拉主线拉力强劲，延展低，切水快，耐磨抗卷曲，非常耐用！

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂！#变美变瘦变好看 #哑铃 #瘦手臂 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身

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