每天滚背5分钟，疏通经络，背薄了，肚子也小了，赶走圆肩大厚背#居家锻炼 #滚背

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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2025-09-18 22:25:43

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别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，夏天买 30条吊带随便穿！#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻练小妙招 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身

2025-09-18 22:25:43

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踩上它！脚底直接开挂！颜值和性能同时兼顾的脚踏，想要提升骑行体验感选它就对了~#脚踏 #新手骑行攻略 #三培林脚踏 #西骑者脚踏 #自行车改装

2025-09-18 22:25:43

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