原来啊，衰老和肥胖都是可以逆转的，你只需要拥有一个武器，它就是空腹力。这本由诺贝尔奖得主共同著作的书告诉我们，要想健康长寿，关键在于降低基础代谢率，而空腹便是最好的方法。书中详细介绍了如何通过断食来提高空腹力，从而让我们活得更精彩。 #好书推荐 #读书 #好书分享 #书籍分享

【快读慢活】空腹力 享受饥饿感，激活自愈力 ，实现高质量长寿

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学会有效空腹！打开生命力开关！没想到空腹原来能有这么多好处！读完这本书，其中的一些观点颠覆了我的认知！有时候我们很多烦恼，都源自于吃的太饱、穿得太暖了。诺奖得主的的研究成果！强烈建议每一个人都去看一看！#好书分享 #空腹力#健康#保持饥饿感的好处#养生之道

2025-10-11 19:33:13

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