单杠悬垂这个动作多去做，通过自身重力拉伸腰背，缓解压力！弯腰、含胸、驼背的，每天坚持2-3分钟，一副单杠练全身#单杠 #单杠健身 #运动健身 #居家健身 #室内健身

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2025-08-15 10:29:18

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听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#体态纠正#育儿经验分享 #拉单杠

2025-08-17 11:08:37

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春生夏长，自从矮小科医生推荐单杠有利于长高后，我给他一根#单杠 它还我十八般武艺！调皮的女生收不住啊！😂😂#有助于孩子长高的方法 #吊单杠的好处 #吊单杠的正确长高方法

2025-09-05 09:01:00

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2025-08-21 09:46:23

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2025-08-21 09:46:23

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软呼啦圈正确教程来啦，想瘦肚子还不会甩的姐妹赶紧多看几遍细节，很容易上手，每天坚持30分钟，肚子平了腿了真的很香#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #软呼啦圈#马甲线#燃脂爆汗

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